健康
ペットボトル症候群に注意! 上手な水分補給のポイント
暑い日が続くと、つい手が伸びるのが冷たいペットボトル飲料です。 シュワッと爽やかな炭酸飲料や、甘みのあるスポーツドリンクが喉を潤してくれる一方で、「ペットボトル症候群」と呼ばれる現…
青汁で健康生活! 効果的な飲み方と注意点、選び方のコツ
健康や美容に良いと注目される「青汁」は、忙しい日常の中で手軽に栄養を補えるのが魅力です。毎日の習慣に取り入れて、体の内側から健康をサポートしませんか? 今回は、青汁がもたらす効果や…
1日に必要な水分量はどのくらい? ダイエット効果や注意点、実践するコツ
「水を1日2リットル飲むといい」とよく耳にしますが、これがダイエットに効果的といわれるのはなぜでしょうか? 実は、水を適切に摂取することは、代謝を高めたり食欲を抑えたりするなど、様…
喉をいたわるおすすめの飲み物と簡単ケアのポイント
喉が痛いと感じた時、どのようなケアをしていますか? 乾燥した空気や風邪の影響で喉が炎症を起こすと、会話や食事がつらく感じるものです。そんな時、適切な飲み物を選ぶことで、喉を効果的に…
「水太り」とは? 原因や解消法について
人体にとって、水は欠かせないものです。積極的に摂取することで体内の循環を良くできる一方で、「水太りが気になる…」という方も多いのではないでしょうか? 一体なぜ、カロリーがない水を飲…
胃に優しい? 「アルカリイオン水」の特徴やメリット・注意点について
「身体にいい水」として、近年注目されているのがアルカリイオン水です。スーパーで無料提供されていたり、コンビニでペットボトルに入って販売されていたりと、様々なところで目にする機会も多…
スポーツジムのプールを利用しよう! 必要な持ち物やマナーについて
スポーツジムのプールを利用することは、フィットネスや健康維持、ストレス解消など、様々なメリットがあります。 今回は、ジムのプールについての基本から、快適に利用するための必需品と便利…
脱水症状を防ぐ! 経口補水液の基本と効果的な活用方法
主に脱水状態になった際に役立つ「経口補水液」という飲料があることをご存知でしょうか? 経口補水液は、特にスポーツや高温環境下での活動、病気による脱水などの症状に対して重要な役割を果…
寒い日に便利! 湯たんぽの魅力について
気温が低下する季節。冷えたお布団を心地よく温めてくれるのが、「湯たんぽ」です。 はるか昔から親しまれてきた伝統的な暖房器具ですが、近年さまざまなタイプが登場していることをご存知です…