健康
スポーツジムのプールを利用しよう! 必要な持ち物やマナーについて
スポーツジムのプールを利用することは、フィットネスや健康維持、ストレス解消など、様々なメリットがあります。 今回は、ジムのプールについての基本から、快適に利用するための必需品と便利…
脱水症状を防ぐ! 経口補水液の基本と効果的な活用方法
主に脱水状態になった際に役立つ「経口補水液」という飲料があることをご存知でしょうか? 経口補水液は、特にスポーツや高温環境下での活動、病気による脱水などの症状に対して重要な役割を果…
寒い日に便利! 湯たんぽの魅力について
気温が低下する季節。冷えたお布団を心地よく温めてくれるのが、「湯たんぽ」です。 はるか昔から親しまれてきた伝統的な暖房器具ですが、近年さまざまなタイプが登場していることをご存知です…
うがいは本当に効果があるの? うがいの効用と正しい実践方法について
感染症予防のために、効果的だといわれる「うがい」。 大人から子どもまで手軽にできる行動だからこそ、その効用を知り正しく活用するのがおすすめです。 今回はうがいの効果や正しい実践方法…
意外と知らない?! 化粧水に含まれる成分や効果について
日々のスキンケアに欠かせないアイテムといえば、「化粧水」です。 普段何気なく使っているものの、どのような成分が含まれていて、どういった効果をもたらしてくれるのか、実はよく知らない……
健康と美容に効果的な水の摂取方法は? 水の種類や身体に与える好影響について
水分を摂らないと身体に様々なトラブルを引き起こしますが、水をきちんと飲む習慣をつけることで例えば肌の潤いを保つ、ミネラルを補う、老化を防ぐ、血液をサラサラにする、老廃物を排出する効…
日本酒を楽しむのに欠かせない「和らぎ水」の効果や選び方
日本酒を楽しむ際に、用意しておきたいのが「和らぎ水」です。 今回は和らぎ水の基礎知識や、効果について解説します。選び方についても紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 和らぎ水…
水を飲むことはダイエットにも効果的?
低コストで、誰でも手軽に実践しやすい「水ダイエット」。こまめに水を飲むことで、ダイエット効果を期待する方法です。 とはいえ、なぜ水を飲むとダイエットに効果的なのか、その仕組みが気に…
おうちで涼しく過ごそう! 暑さ乗り切る「涼」アイディア5選
毎日暑い日が続いています。エアコンを使って室温をコントロールするのはもちろんですが、「水」を使った暑さ対策を取り入れるのもオススメです。 今回は、具体的な「涼」対策を5つご紹介する…